J’ai pi?te du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant les difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre des brutalites policieres et des discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il reste impossible de ne jamais faire d’erreur, vous pourrez en revanche apprendre a controler l’instinct qui vous pousse a des eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces astuces, chacun pourra i?tre 1 anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de toutes vos peurs
Notre culture voue une manii?re de culte au courage. L’image traditionnelle du leader reste celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a 1 objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : la crainte de commettre des erreurs reste la pour vous rappeler que vous etes dans une situation delicate. Un leader prudent est precieux. C’est particulierement bon via les moment qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais jamais hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez pas en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous concernant votre mode Afin de etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se tromper va se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez avec mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : notamment, « J’ai peur de ne point savoir controler suffisamment beaucoup les clients pour proteger les collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a nos desamorcer – un peu tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous entre autres : « Je comprends que les individus ne se comportent pas forcement de facon ideale. » Faites une liste de l’integralite des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez en fonction de vos valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes reste d’etre attentif aux autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez Prenons un exemple vous garantir que vos salaries paraissent tous equipes de masques avec lesquels ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise Afin de exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune Afin de les choix consequents que vous devez faire. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Cela vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous via toutes vos processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que bon nombre de gens ne font gui?re. Si vous devez etre inquiet, c’est concernant tomber sur des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez la inquietude i propos des comportements ayant une vraie chance de reduire les risques d’echec.
On peut controler nos systemes, nullement nos resultats. Quels sont vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez ces inquietudes sur ce type de questions : nos renseignements sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles seront leurs limites ? Comment les systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser nos zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous Afin de etre alerte vite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?
Elargissez votre reflexion
La peur de se tromper conduit souvent a reduire sa reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez ces pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre un voiture, aussi que la route reste match badoo objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue dans ce que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se fourvoyer en reflechissant a d’autres consequences negatives est en mesure de sembler paradoxal. Mais votre strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste parfois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit pas que nos autres ont chaque chose en tete. Pour cette raison, cherchez a connaitre des priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Et cela nous empeche de penser a autre chose. Elle reste d’ailleurs faite pour ca : c’est ce qui nous permet de ne pas sous-estimer nos menaces. Quelques personnes reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent concernant leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on pourra se retrouver a travailler toute la nuit.
Etre dope a l’adrenaline va etre precieux a un moment precis, mais cela va aussi donner une vision etriquee du probleme. Cela pourra donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) Afin de prendre du recul, synthetiser nos pensees, examiner des zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre mal percu, une partie de golf est en mesure de etre exactement ce dont vous avez besoin pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des trucs parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de regarder constamment ce que font les autres, d’avoir l’?il rive i propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas constamment. Attention ! Cette categorie d’attitude est en mesure de mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on est en mesure de se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees ainsi que vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a la nervosite.
En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend nullement plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne affirmer qu’aux mauvais cotes du stress et de l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou d’effectuer votre qu’il ne va falloir pas faire. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete sur le plan cognitif, chacun pourra vous en servir Afin de justifier des choix audacieux et re-flechis.
